Podcast: Miten astua ulos omalta turvallisuus alueelta?
Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan uusinta podcastia!
Podcastilla puhun mm. seuraavista teemoista:
Muutoksen äärellä meissä on usein kaksi osaa: Osa joka ei missään tapauksessa halua muutosta ja osa joka on utelias muutoksesta
Omaa arvoa ja rakastettavuutta ei kuitenkaan kannata liittää muutokseen: Todellinen muutos alkaa itseasiassa silloin kun hyväksymme itsemme tässä hetkessä (i know, tämä ei ole aina ihan helppoa)
Syvällinen muutos ei tule paineistuksesta vaan valinnasta: VALITSEN ___________. (Toki joskus elämä auttaa laittamaan painetta VALITA).
Mistä aloittaa: Aloita katsomalla rehellisesti nykyhetkeä. Missä oikeastaan menen ja olen?
Järkeily ja pelkkätahdonvoima eivät oikeastaan koskaan toimi syvällisissä muutosprosesseissa
Rakkaudellinen sitoutuminen, rehellisyys ja uteliaisuus taas auttavat
Kun haluamme lähteä ulos turvallisuus alueeltamme, ensimmäisenä edessä ovat esteet: Mikä on estänyt minua ottamasta askelia? Mikä haluaa pitää minut tutussa?
Jokaisen turvallisuusalueelle on olemassa ”hyvät syyt” ja perusteet. Usein nämä syyt ovat itseasiassa selviytymiskeinoja, jotka ovat suojaamassa jotain aiempia haavoja, pelkoja ja uskomuksia
Miksi pysymme turvallisuus alueellamme (miltä se kenellekin meistä näyttää) ? Suojaudun joltain tai pidän kiinni jostain fantasiasta.
Mitä et edes pidä itsellesi mahdollisena? Entä jos se olisi?
Mieli haluaisi tietää koko muutosprosessin ja se haluasi nähdä valmiiksi viitoiteun tien päämäärinen
Elämä kuitenkin näyttää vaan yhden askelen kerrallaan - onneksi.
Mitä itseasiassa oikeasti pelkäät?
On myös täysi lupa jatkaa kuten aiemminkin - mutta on hyvä olla rehellinen siitä itselleen
“Jos mä kuuntelen sydäntäni niin….”
Sitoutuminen muutokseen vapauttaa - ei sido
”Pyydä sulta sitä, että sitten kun se seuraava askel näytetään - pyydä että sä kuulet”
Kaipaatko tukea omaan prosessiisi? Tutustu verkkokursseihini: www,inhimillinenitsetuntemus.fi
Sinä selviät - verkkokurssi erosta toipumisen tueksi on tarjouksessa 30.4 asti 79€ - täältä voit lukea kurssista lisää