Syitä suorittamisen takana
Suorittaminen on asia jolle tulemme helposti sokeiksi - siitä tulee uusi normaali.
Pintatasolla saatamme vaikka uskoa että "Näin nyt vaan kuuluu elää" ja "Mistä mä muuten rahaa saan". Vaikka nämä ovatkin tärkeitä kysymyksiä, todelliset syyt suorittamiselle löytyvät syvempää. Pintatason haasteiden ratkaisu yritykset saattavat jopa vaan pitää suorittamisen mallia yllä.
Tiedän, miten todelta paine ja pelko tuntuu joka saa suorittamaan. Se tuntuu todella elämän ja kuoleman kysymykseltä. En halua lainkaan väittää, että tämän teeman kanssa työskentely olisi helppoa. Vähän vaan kato hidastat elämää ja silleen.
Menee usein ojasta allikkoon jos emme tiedosta syitä miksi alunalkajamme aloimme suorittamaan. Koska sitähän se on, selviytymiskeino. Selviytymiskeinot ovat ihmispsyykelle erittäin tärkeitä. Niille ei kannata olla vihainen vaan muistaa, että niiden takana on jokin haava ja kipu.
Alla muutama esimerkki todellisista syistä suorittamisen takana. Nämä ovat niitä joidenka työstäminen ja tutkiminen myötätunnolla ja turvassa voi olla hyvinkin tärkeää ja aidosti eheyttävää.
Vaikeus luottaa itseen ja muihin
- En luota ihmisiin joten pakenen omaan maailmaani
-En luota elämään, addiktio on paras ystäväni johon uskon voivani luottaa
- En uskalla tehdä valintoja tai päätöksiä, addiktioni pitää minut paikallaan
-On helpompaa luottaa addiktioni sääntöihin kun luottaa kehenkään muuhun
- Jos olen "tavallinen" minut torjutaan/hylätään
'Vaikeus kohdata ja ilmaista tunteita
- En tiedä kuinka kohdata ahdistusta/vihaa/turhautumista joten uuvutan itseäni työllä /kuritan kehoani/tms.
- Nielen helposti tunteeni ja mielipiteeni
-En kestä konflikteja tai erimielisyyksiä, katoan omaan addiktio maailmaani
-Kontrollointi tuo tunteen että hallitsen tunteeni
Tavoitekeskeisyys
-Sisäinen paine "tehdä kovaa".
-Tunne että on puristettava, vähempi ei tunnu missään,
-Ainoastaan kovan itsekurin kautta tulee tuloksia - ajattelu
- Kaipaisin ja haluaisin jotain ihan muuta, mutta käytän addiktiota esteenä
-Kontrollointi on todellinen saavutus. "Mind over Matter".
Halu olla Erityinen
-Saan kehuja/huomiota tekemisestäni/kehostani ja aikaansaamisestani.
-Minun kurinalaisuutta ihaillaan ja kadehditaan
-Saan huomiota ja huolenpitoa
-Tämä asia saa minut jotenkin eroamaan muista
-En tiedä kuka olisin tai mitä tekisin ilman tätä
-Tämä on ainoa asia jossa voin olla erityinen
Vaatii valtavaa rohkeutta tunnustaa näitä itselleen.
Joka kerta jos huomaat suorittavasi- voit pysähtyä kysymään miltä minusta nyt todella tuntuu ja harjoitella tekemään sille tilaa.
Seuraavassa uutiskirjeessä keskitytään enemmän siihen, kuinka näitä malleja voi lähteä tiedostamisen jälkeen työstämään.